La salud y el bienestar físico y mental dependen de gran medida de los hábitos adquiridos a lo largo de la vida. Estos hábitos, que se transmiten sobre todo en el ámbito familiar también están sujetos a la influencia social. a nadie se le escapa que el ritmo acelerado dé nuestros días ha traído consigo un cierto abandono de las saludables costumbres que la sabiduría popular atesoró durante siglos. Hoy en día la necesidad de preservar nuestra salud y de contribuir activamente a nuestro propio bienestar físico y espiritual, nos lleva a buscar aquellos procedimientos terapéuticos que tienen un enfoque global de la salud y buscan las distintas causas que determinan el equilibrio orgánico.
Esta obra ofrece una visión renovada, armoniosa e integradora de la salud y el bienestar de toda la familia. La medicina y las plantas medicinales, la alimentación y el ejercicio físico, claves para disfrutar de una vida saludable, son los grandes ejes temáticos que articulan la obra.

CONTENIDO

VOLUMEN 1
1. ¿Qué es la medicina?
2. La filosofía de la medicina
3. ¿Qué es la enfermedad?
4. LA fiebre
5. La salud y los niños
6. El cuidado de la piel
7. Sistema cardiovascular
8. Una buena digestión
9. Somos lo que comemos
10. La salud de a mujer

VOLUMEN 2
11. Respirar es vivir
12. Aparato genitourinario
13. Vivir sin estrés
14. Me duele todo
15. Fortalecer las defensas
16. Cocinar para la salud
17. Recetas
18. Actividades y salud física

VOLUMEN 3
19. EL deporte a los largo de la vida
20. El stretching
21. Caminar
22. Fitness
23. La natación
24. Bicicletas y ciclismo
25. Correr
26. Gimnasia en casa
27. La electroestimulación
28. Los pies: huella y carrera
29. Visión y deporte
30. Nutrición y deporte
31. Técnicas de masaje
32. Yoga y ejercicios energéticos
Plantas medicinales
Glosario
Índice analítico